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Qeb: Lus ເປົ່າ

Yuav ua li cas kom noj pomegranate qhuav hauv tsev

Pomegranate yog cov txiv hmab txiv ntoo qab thiab noj qab nyob zoo, tawv nqaij ntawm cov uas muaj ntau yam tshuaj. Nws yog kev cai ib txwm muab pov tseg. Cov tev muaj ntau nyob hauv cov vitamins thiab cov zaub mov. Nws cov txiaj ntsig zoo siv nyob rau hauv kev siv tshuaj ntsuab thiab tshuaj pleev ib ce...

4 txoj hauv kev ua noj haus beets

Beetroot yog kev noj qab haus huv thiab txawm tias yog tshuaj ntsuab zaub ntsuab. Cov ziab kom qhuav tsis ua rau cov vitamins, ntxhia pob zeb thiab kab kawm uas nws muaj. Kev khaws cia ntawm cov hauv paus hniav cog qoob loo tsis xav tau ntau qhov chaw, tshwj xeeb kev mob. Qaug beets tuaj yeem siv los ua ntau dua li tsuas...

6 Txoj Kev Yooj Yim Ua Rau Txiv Qog Ua Si thiab Ziab Hauv Tsev

Txiv nkhaus taw yog ib qho ntawm cov txiv ntoo zoo tshaj plaws hauv ntiaj teb, uas yog qhov tseem ceeb rau qhov tseeb tias tom qab ziab nws khaws tag nrho cov muaj txiaj ntsig zoo. Cov txiv hmab txiv ntoo cov tais diav muaj cov tsw qab, qab ntxiag thiab muaj cov muaj cov ntsiab lus tseem ceeb, yog li ntawd lawv tau zoo rau cov zaub mov muaj txiaj ntsig...