Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas tsis muaj roj muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntau dua li cov khoom noj txom ncauj uas muaj roj ntau dua thiab ua haujlwm ua haujlwm. Lawv tau tsim ntev lawv tus kheej nyob rau sab zoo thiab muaj txhua txoj hauv kev los hloov cov qos yaj ywm txiav, tab sis tus nqi siab ua rau cov khoom no muaj peev xwm tsuas yog qee qhov ntawm cov pej xeem. Kev paub txoj hauv kev zoo los npaj cov txiv ntoo thiab zaub txiv ntoo hauv lub tshuab ziab khaub ncaws yuav pab koj ua nyob hauv tsev thiab koj lub cev yuav ua tsaug.
Cov kev qhia tshwj xeeb ntawm ziab cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ua tom tsev
Kev noj qab haus huv cov paib uas muaj me me lossis tsis muaj roj tuaj yeem tsim los ntawm yuav luag txhua yam zaub mov, tab sis tsuas yog qee cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yuav tsum tau nyiam. Ib feem tseem ceeb ntawm kev ua noj ua haus yog nyias slicing. Txheeb xyuas peb xaiv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas zoo tshaj plaws nrog zaub mov txawv rau cov ua qab.
- Tsawb. Cov txiv tsawb ua qab zib tuaj yeem ua rau qab zib los sis, hloov pauv, ntsim thiab muaj txiaj ntsig. Txiav cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv cov hlais me me thiab lub caij nrog kua txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv. Cov txuj ci Mev ntawm txuj lom muaj suav cov kua txiv qaub, kua txob liab, thiab cov roj txiv ntoo.
- Citrus. Cov txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv tsis yog qab li, tab sis lawv muaj qhov ntsej muag zoo nkauj thiab haum rau dai cov khoom qab zib. Lawv qhuav tsis muaj tshuaj ntxiv nrog rau cov tawv nqaij.
- Apples thiab pears. Cinnamon yog qhov zoo ntxiv rau cov kua thiab pear chips. Txiv hmab txiv ntoo yog txiav rau hauv kev muab txiav ua ke nrog daim tawv nqaij, sprinkled nrog cinnamon, qab zib yog tias xav tau, thiab xa mus rau qhov cub.
- Kiwi. Kev npaj kiwi tsis xav tau lwm qhov txuj lom ntxiv. Tab sis cov paib yuav saj zoo dua yog tias lawv muab txau nrog kua txiv qaub ua ntej xa mus rau kom qhuav. Cov tev yuav tsum tau muab tshem tawm.
- Ua Tsuag Ntau. Cov txiv hmab txiv ntoo yog tev thiab txiav mus rau hauv cov nplais nyias. Los ntawm cov txuj lom, cov ntsev zoo yog tsim nyog rau taub. Cov kua ntses ua los ntawm Greek yogurt, dill, qej, thiab kua txiv qaub ua haujlwm zoo.
- Beet. Cov taum tawv tawv txiav rau hauv daim me me. Txau nrog rosemary, sib xyaw ntawm Italian tshuaj ntsuab, ntsev. Ua ntej xa kom qhuav, koj tuaj yeem hliv roj me ntsis.
- Carrot. Cov txiv ntoo ntawm cov kua zaub ntug hauv daim tawv yog tev thiab txiav ua tej daim ntev ntev lossis hla. Cov lus tshaj tawm yog muab tso rau hauv ib lub tais, sib xyaw nrog ib qhov tsawg kawg nkaus ntawm ntsev, kua txob thiab txiv roj roj.
Cov hau kev rau kev ziab zaub thiab txiv xyoob txiv ntoo
Cov tub txawg xaiv lub tshuab ziab khaub ncaws ua cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kev xaiv. Lub qhov cub ci ntsa iab, tsis muaj qhov phem dua li lub tshuab ziab khaub ncaws, yuav tso cai rau koj kom ziab cov txiv ntoo loj ua ke. Ntawm qhov tsis zoo tshaj plaws, ib qho chaw qhib dav dav, chav tsev teb lossis qhov rai dav ntawm lub hnub ci sab yog qhov tsim nyog.
Yog tias koj txiav txim siab tiag hloov mus rau kev noj zaub mov zoo thiab npaj pib kom qhuav cov zaub rau kev siv yav tom ntej, yuav lub tshuab ziab khaub ncaws, piv txwv li, VOLTERA 1000 Lux. Lub tshuab ziab hluav taws xob yuav ua rau koj npaj qhov zoo tshaj plaws ntawm cov khoom noj qab haus huv. Sim ua txhua txoj kev xaiv kom qhuav muaj thiab xaiv qhov koj nyiam tshaj.
Hauv qhov cub
Txoj kev pheej yig tshaj plaws rau cov zaub qhuav thiab txiv hmab txiv ntoo yog qhov cub hauv qhov cub. Cov chaw kem yog xa rau nws ntawm nplooj ntawv ntawm parchment thiab tig dua thaum txheej txheem kom qhuav. Teem qhov ntsuas kub mus rau 50 degrees thiab tos 4-6 teev rau qhov kawg tshwm sim.
Qhov tsis zoo ntawm kev ziab yog qhov siv sij hawm ntau, khoom me me. Kev ntsuas kub tsis zoo yuav ua rau koj tsis muaj qhov zoo ntawm ntev: lawv tuaj yeem hlawv lossis nyob twj ywm.
Hauv lub cev qhuav dej
Lub cev qhuav dej yog qhov zoo tshaj plaws tsim rau ziab txiv hmab txiv ntoo, berries, zaub, txiv ntoo thiab txawm tias nceb. Nws lub ntsej muag tshwj xeeb yog nyob ntawm muaj qhov ntsuas kub uas deprives cov txiv ntawm lub cev noo, thiab tsis yog nws qhuav nws tawm. Qhov ntsuas kub hauv lub cuab yeej yuav tsum tsis txhob siab tshaj 38 degrees.
Tsis muaj qhov tsis zoo nyob rau hauv lub cuab yeej, vim nws tsis tsuas yog muab cov khoom ua kom zoo qhuav, tab sis kuj tseem khaws cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub "muaj txoj sia". Txawm li cas los xij, lub txee lub neej ntawm cov paib uas tsis qhuav kiag li txo. Tab sis nws yog cov chips ntub sab hauv uas yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj, yog li lawv tuaj yeem noj hauv thawj hnub tom qab ua noj. Ntawm qhov tsis tooj, ua tiav cov hlais qhuav hauv lub cuab yeej tuaj yeem nce lawv lub neej txee.
Hauv lub tshuab ziab khaub ncaws
Lub tshuab ziab khaub ncaws tsawg dua li lub cev qhuav dej thiab muaj qee qhov sib txawv hauv cov cuab yeej. Nws faib huab cua rau saum cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, ua rau lawv lub cev tsis muaj dej txaus kiag li. Lub sijhawm nws qhov kub nruab nrab yog 70 degrees. Cov khoom lag luam tau teem rau hauv ntau theem, uas txuag chaw rau kom qhuav. Cov cuab yeej siv tau yog me me thiab haum txawm nyob hauv chav ua noj me me.
Hauv microwave
Lub microwave yuav ua zaub ua noj qab thiab cov txiv ua qab sai dua li lwm cov cuab yeej siv. Hws noo raug tshem tawm ntawm cov txiv hmab txiv ntoo vim yog kev tsim cov vapor siab tsim thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm lub cuab yeej. Nyob ntawm qhov ua tiav ntawm kev txiav cov txiv hmab txiv ntoo, lub sijhawm siv rau kev ua noj yuav tsis pub ntev tshaj 5-10 feeb.
Daim hlais yuav tsum tau pw ntawm oiled parchment thiab tshem tawm tsuas yog tom qab ua tiav ziab. Qhov tsis zoo ntawm lub qhov cub microwave yog tias nws tsis tuaj yeem qhuav ntim cov chips loj ib zaug thiab tsis khaws cov vitamins.
Hauv airfryer
Tus airfryer yog cov khoom siv ua haujlwm ntau dua li nws zoo li thaum xub thawj siab, vim tias ntxiv rau cov kua kua txiv, koj tuaj yeem noj cov ncuav qab zib hauv nws. Cov hlais ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog nteg tawm ntawm qis dua thiab sab saud thiab ziab rau 10 feeb ntawm qhov kub ntawm 200-230 degrees. Cov kiv cua hauv lub tshuab ua kom sov cov khoom noj los ntawm sab saud los ntawm tshuab cua kub.
Los ntawm kev tso rau kev tsim khoom ntawm cov tshuab cua, koj yuav tau txais cov khoom noj txom ncauj kom qab thiab zoo ib yam. Qhov tsis zoo ntawm lub cuab yeej yog tias kom ua tiav kev ziab, koj yuav tsum tig cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
Rau saum huab cua
Qhov tseeb tshaj plaws, kev nyab xeeb thiab nyiam tshaj plaws txog txoj kev ziab cov khoom noj yog sab nraum zoov. Qhov kev ua ntawm lub hnub ci ultraviolet sab ci tshuaj tua kab mob, uas ua rau lawv muaj kev nyab xeeb kiag li.
Hnub ci ncaj qha yuav yaj dua noo sai dua, tab sis kev khaws cov txiv ntoo thiab zaub pov tseg rau hauv qhov chaw tso khoom los yog tsev loj kuj tseem yuav pab ua kom qhuav.
Cov teeb meem tseem ceeb uas tus niam tsev ntsib thaum cua qhuav yog qhov pom ntawm kab. Nyob rau yav tsaus ntuj, koj yuav tsum coj cov khoom tiav ib nrab los ntawm txoj kev mus rau hauv chav npog kom lawv tsis txhob yaig los ntawm dej lwg thaum sawv ntxov.
Yuav ua li cas ntim thiab siv txiv ntoo thiab zaub chips
Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub cov zaub yog cov khoom noj txom ncauj ceev tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj. Lawv yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj haus ntawm cov neeg ncaws pob, cov menyuam yaus thiab txhua tus neeg uas siv zog ua raws li kev noj qab haus huv. Nrog rau lub khob ntawm cov kiav qab zib tshiab thiab cov yeeb yaj kiab uas ntxim nyiam, koj tuaj yeem siv sijhawm yav tsaus ntuj nrog koj tsev neeg, coj lawv nrog koj ntawm kev taug kev lossis mus ua haujlwm. Tau kawg, cov chips yuav tsum tsis txhob hloov cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab los ntawm cov khoom noj.
Cov khoom ntuj tsim cia rau tsis ntau tshaj 6-9 lub hlis, thiab nws zoo dua siv lawv hauv thawj lub lis piam tom qab ntau lawm. Lub txee lub neej nrog qhov tsawg feem pua ntawm cov dej noo yog txo qis. Saib xyuas kev nyab xeeb ntawm cov khoom lag luam thiab muab tso rau hauv airtight cellophane lossis cov ntawv ntim. Xaiv qhov zoo tshaj plaws kev tsim khoom thiab tsoo koj kev noj qab haus huv!
Koj tseem tuaj yeem ua rau qos yaj ywm thiab carrots rau lub caij ntuj no lossis ntawm kev nce roob.