Radish tau paub rau txhua tus, qhov thaum lub caij nplooj ntoo hlav thaum ntxov tsuas yog tsim los ntawm feem ntau. Nws cov qab zib-qab qab tshaj plaws yog nyiam rau cov laus thiab menyuam yaus, tab sis txhua tus neeg tuaj yeem siv nws? Nws puas nyab xeeb thiab rau cov kab mob dab tsi yog nws qhov kev siv tsis tshua xav tau? Cov txiaj ntsig lossis kev phom sij rau kev noj qab haus huv yog yug los ntawm kev siv ntawm cov kab lis kev cai no, peb yuav tshawb xyuas hauv cov lus no.
Radish muaj pes tsawg leeg
Txhua xyoo cog los ntawm cov genus radish nrog ntom txiv hmab txiv ntoo, uas muaj thaum ntxov ua tiav cov hauv paus hniav, hu ua radish. Qhov no yog ib qho ntawm ob peb tus neeg sawv cev ntawm cov ntoo cog rau ntawm ISS nyob rau hauv cov xwm txheej ntawm kev ua kom lub cev tsis hnyav. Ob txoj kev xaiv no zoo kawg nkaus rau kev sib txuam hauv lub caij nplooj ntoos hlav nyias.
Tsuas yog cov nplooj yau tshaj plaws los ntawm cov tub ntxhais hluas siv nyob rau hauv zaub xam lav. Nws yog ib qho tseem ceeb kom xaiv cov uas tsis tau raug txhaj.
Cov hauv paus zaub txia zoo siab rau cov ntsiab lus ntawm:
- cov vitamins ntawm pab pawg B, PP, C;
- poov tshuaj, calcium, phosphorus, magnesium, hlau;
- phytoncides;
- fiber ntau;
- protein;
- tseem ceeb roj.
Lub teeb me ntsis thiab pungent saj ntawm radish yog muab los ntawm mustard roj, uas yog ib qho qab los txhawb. Cov tub ntxhais hluas nplooj muaj cov nplua nuj folic acid, tshwj xeeb yog pab rau cov poj niam cev xeeb tub, yog tias tsis muaj nws, tus menyuam yuav tsis tuaj yeem loj hlob ib txwm muaj hauv utero.
Nws yog qhov yooj yim kom nco qab lub radish, cov txiv hmab txiv ntoo siav muaj ib puag ncig lossis kheej kheej-cov duab oblong. Cov xim tuaj yeem sib txawv, tus qauv yog xim liab thiab liab dawb, tus qwj dawb tau tso cai. Cov neeg ua liaj ua teb muaj peev xwm tsim cov zaub ntawm cov xim sib txawv; muaj ntau tus neeg ua teb loj tuaj daj, ntsuab thiab txawm tias lub paj ntsuab nyob ntawm lawv qab.
Cov khoom muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev
Radish, zoo li lwm cov zaub, muaj ntau yam muaj txiaj ntsig rau tib neeg lub cev, nws siv li niaj zaus:
- normalizes peristalsis;
- txhim kho cov xim ntawm daim tawv nqaij;
- cov roj (cholesterol) qis;
- normalizes kev metabolism;
- txhim kho cov ntshav txaus;
- zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub siab thiab cov hlab ntsha;
- pab sib ntaus kev o;
- muaj choleretic nyhuv;
- txhim kho kev ywj pheej ntawm cov hlab ntsha.
Tsis tas li ntawd, nws pab nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam tshaj qhov hnyav, muaj qhov zoo rau lub cev ntawm cov ntshav qab zib, thiab txhim kho cov mob ntawm cov neeg mob gout.
Ua mob rau kev noj qab haus huv
Txawm hais tias zoo li daim ntawv teev ntev ntawm cov txiaj ntsig zoo, tsis yog txhua tus neeg muaj cai noj radishes. Nrog rau qee yam kab mob, thaum ntxov lub hauv paus siav cov qoob loo tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv:
- Nws yuav tsum tau siv nrog kev ceeb toom hnyav los ntawm cov neeg muaj tus mob peptic. Txawm hais tias qhov tsawg tsawg ntawm thawj lub caij nplooj ntoo zaub tuaj yeem ua rau lub qhov muag ntws.
- Cov neeg muaj cov thyroid kab mob tseem muaj kev pheej hmoo, lawv yuav tsum noj zaub mov hauv qhov ntau thiab tsawg tshaj plaws. Kev tsim txom tuaj yeem tsim kev mob qog, goiter tuaj yeem txhim kho, lub npe glycosides yuav raug liam.
- Nws yog qhov tsim nyog muab tag nrho cov kev siv radishes rau cov neeg uas muaj teeb meem nrog lub zais zis, duodenum thiab nplooj siab. Thaum lub sijhawm muaj kev qaug zog, lub hauv paus qoob loo vim muaj cov roj mustard tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis txaus ntseeg uas tseem ceeb rau tag nrho txoj kev noj qab haus huv.
Radish yuav tsum tau haus rau hauv cov khoom me me rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 6 xyoo, yog li kom tsis txhob ua mob rau cov nqaij mos ntawm lub cev.
Yuav siv li cas hauv cov tshuaj suav tshuaj
Radish tau paub ntev los rau peb cov neeg, nws yog siv tsis tsuas yog rau cov zaub mov, tab sis kuj rau tshuaj ntsuab thiab prophylactic lub hom phiaj:
- Zaub xam lav los ntawm hauv paus zaub thiab cov tub ntxhais hluas yav dhau los ntawm kab lis kev cai zoo kawg nkaus tawm tsam caij nplooj ntoos hlav vitamin tsis muaj peev xwm, qhov mob tseem ceeb yog kev siv cov roj zaub zoo rau kev rov ua kom zoo. Tsuas yog 200 g ntawm lub tais yuav coj cov khoom noj niaj hnub ntawm ascorbic acid rau hauv lub cev.
- Vim tias cov ntsiab lus ntawm cov vitamin C, radish tau zoo tua cov kab mob thiab cov kab mob uas ua rau mob khaub thuas. Ua li no, siv cov ntxig kua txiv tshiab tov nrog zaub ntug hauv feem sib npaug.
- Cov hlau pab ua kom cov ntshav ntshav tsis txaus, rau qhov no lawv ua zaub nyoos los ntawm cov hluas hluas thiab cov zaub hauv paus, cov kws kho mob ib txwm pom zoo kom ntxiv cov txiv dandelion tua thiab nplooj nplooj nettle.
- Radish kuj tseem zoo nyob rau hauv muaj cov teeb meem hnyuv, vim muaj cov ntsiab lus fiber ntau, nws yuav txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov khoom nruab nrog, thiab pectin yuav khi thiab ib txwm tshem tawm txhua yam "kev phom sij" hauv lub cev.
- Thaum tsis muaj contraindications, nrog kev pab los ntawm ib qho zaub, koj tuaj yeem ua kom cov metabolism hauv kev ua haujlwm hauv lub cev, los ntawm kev txhim kho kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov plab hnyuv siab ntawm lub plab zom mov.
Tom qab kev tshawb fawb tsis ntev los no, cov tshuaj tseem ceeb tau tshaj tawm tias kev noj cov hauv paus hniav thaum ntxov hauv kev sim txhua txhua xyoo tiv thaiv kev tsim thiab txhim kho cov qog ntshav hlav thoob plaws lub cev. Tus txheej txheem no yog tswj hwm los ntawm cov ntsiab lus anthocyanin hauv cov txiv ntoo.
Qhov cuam tshuam rau txiv neej thiab poj niam
Cov txiaj ntsig dav dav rau cov kab mob sib txawv ntawm cov poj niam txiv neej sib txawv yog qhov tsis tshua muaj calorie ntau ntawm cov zaub, tsuas yog 19 kcal ib 100 g, qhov no tso cai rau kev siv radishes rau kev noj zaub mov kom ua rau poob phaus. Cov pa roj carbon fiber tshem tawm cov roj hauv lub cev, thiab tseem ua tiav cov roj ntsha ntawm cov txiv neej thiab poj niam.
Kev siv cov radishes los ntawm kev sib deev tsis muaj zog yuav pab kom cov qog thiab lub zes qe menyuam los ntawm neoplasms. Cov poj niam txoj kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj yuav nyob rau qib siab yog tias koj noj 200 grams zaub zaub nrog tshuaj ntsuab thiab roj zaub txhua hnub.
Tus menyuam no yuav tiv thaiv tus txiv neej los ntawm mob hnyuv thiab prostate cancer. Qhov sib xyaw ntawm cov hauv paus tshiab ntawm cov zaub thiab cov hluas hluas yuav ua kom ntev ntev thiab ntxiv rau txiv neej lub zog.
Radish rau cov poj niam cev xeeb tub
Rau ib txwm kev txhim kho txoj kev ua haujlwm, tus menyuam xav tau folic acid, tsis muaj ntau yam peev xwm ntawm nws. Ib ntawm lawv yog cov hluas ntawm cov radish, nws yog qhov tsawg tshaj plaws, nrog fluff es tsis txhob muaj pos, nplooj zais ib lub tsev tag nrho ntawm qhov no tseem ceeb rau microelements cev xeeb tub.
Radish tuaj yeem siv tau los ntawm kev cia siab niam thaum lub caij nplooj ntoo hlav beriberi, tom qab theem ntawm cev xeeb tub yuav dhau los ua contraindication, nyob rau hauv rooj plaub no cov roj mustard tuaj yeem ua rau muaj colic thiab cuam tshuam nrog tsis xis nyob.
Qhov muaj txiaj ntsig ntawm kab lis kev cai no nyuaj rau qhov nyuaj siab. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob overdo nws nrog nws siv nyob rau hauv kev txiav txim siab kom tsis txhob muaj qhov exacerbation ntawm ntau yam kab mob ntawm txoj hnyuv, uas koj yuav tsis tau xav tias muaj.