Apricot txiv hmab txiv ntoo yog qhov txaus nyiam rau tib neeg kev noj haus rau lawv cov saj zoo heev thiab cov nplua nuj tshuaj lom neeg. Yog li ntawd, lawv tau nrov nyob rau hauv kev ua noj, cosmetology thiab lwm yam tshuaj. Tsaug rau thev naus laus zis tshwj xeeb rau kev sau thiab ua cov txiv hmab txiv ntoo kom qhuav ib lub sijhawm tsim los siv cov txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom lag luam thawm xyoo. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tham txog qhuav apricots, qhov muaj txiaj ntsig thiab kev phom sij nws tuaj yeem ua rau tib neeg kev noj qab haus huv.
Tseem ceeb thaj chaw thiab contraindications ntawm qhuav txiv hmab txiv ntoo apricot
Ntxiv nrog rau kev saj zoo, txiv hmab txiv ntoo apricot yog qhov chaw ntawm cov zaub mov tseem ceeb thiab cov tshuaj lom biologically rau tib neeg lub cev. Lawv txhawb lub zog muaj peev xwm, tiv thaiv ntau yam kab mob thiab ua kom lub cev muaj zog.
Tus nqi noj haus ib 100 g:
- cov nqaijrog 0.9 g;
- rog 0.1 g;
- carbohydrates 9 g;
- kev noj haus fiber ntau 2.1 g;
- dej 86,2 g
Zog tus nqi 44 kcal.
Qhov yooj yim zom cov carbohydrates ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tau muab faib ua sucrose thiab fructose. Lawv nqus sai rau hauv cov hlab ntshav, tom qab ntawd lub hauv nruab nrab cov hlab ntsha tau txais lub teeb liab ntawm kev tsis khov. Qhov no yuav pab tswj kev qab los noj mov, uas tsis muaj txiaj ntsig nrog ntau yam ua kom yuag.
Vim cov ntsiab lus ntawm ntxoo kev noj haus muaj fiber ntau, txiv hmab txiv ntoo apricot muaj qhov ua kom mob me me, txuas ntxiv hauv plab hnyuv peristalsis. Qhov peev txheej no muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob plab, mob ntev, thiab lub plab hnyuv tawm.
Thaum siv 100 g ntawm cov khoom, lub cev nkag mus:
- poov tshuaj 305 mg;
- calcium 28 mg;
- phosphorus 26 mg;
- magnesium 8 mg;
- silicon 5 mg;
- sodium 3 mg.
Txhua lub pob zeb no yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm ib tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog siv rau kev loj hlob thiab hnav nrog kev muaj hnub nyoog nrog lub hnub nyoog.
Kev cuam tshuam ntawm cov poov tshuaj thiab magnesium nyob rau hauv lub cev tswj cov suab nrov ntawm cov hlab ntshav, tiv thaiv cov ntshav txhaws, thiab tswj kev ua haujlwm ntawm lub plawv. Raws li qhov tshwm sim, qhov ua siab ntev ntawm myocardium (mob plawv) nce, kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab cov ntshav hemodynamics ntawm lub cev yog nyob ruaj khov.... Yog li no, apricots pom zoo rau kev noj haus ntawm cov neeg muaj kab mob plawv thiab mob ntshav nrog rau ntshav siab, thiab ntshav siab.
Cov ntsiab lus ntawm cov hlau (0.7 mg) thiab iodine (1 μg) hauv txiv hmab txiv ntoo apricot ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm hauv ntshav thiab lub qog. Cov cuab yeej ua antioxidant ntawm apricot yog vim nws cov ntsiab lus beta-carotene (1.6 mg)... Cov tshuaj inhibits qhov tsim ntawm dawb radicals, uas pab txhawb kev hloov ntawm cov hlwb noj qab haus huv rau hauv kev ua txhaum. Yog li no, noj txhua hnub ntawm apricot yog kev tiv thaiv mob qog noj ntshav zoo. Cov cuab yeej no tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv lub cev los ntawm cov kev phom sij ntawm co toxins los ntawm cov pa paug.
Cov txiv duaj txiv ntoo muaj cov vitamins C (10 mg) thiab E (1.1 mg) ntau npaum li cas rau tib neeg... Cov organic sib txuas yog xav tau los ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv, kev ua haujlwm hauv cov metabolism hauv lub cev, hematopoiesis, ua ke ntawm cov tshuaj hormones, thiab rov ua cov hlwb hauv txhua cov qauv ntawm lub cev.
Apricot txiv hmab txiv ntoo tsis pom zoo siv rau cov ntshav qab zib. Cov suab thaj muaj nyob hauv cov khoom tuaj yeem cuam tshuam chav kawm ntawm tus kabmob thiab ua rau muaj kev phom sij hnyav. Nrog rau pancreatitis thiab lub raum pathologies, apricots yog haus tsuas yog tom qab sab laj tus kws kho mob. Kev siv cov khoom qub nrog cov zaub mov muaj protein ntau tuaj yeem ua rau muaj kev ua txhaum hauv cov zom zaub mov. Cov khoom yuav tsum raug cais tawm ntawm kev noj haus ntawm cov neeg mob hypotensive.
Sau qoob thiab ziab, hom txiv hmab txiv ntoo qhuav
Cov kab ke rau kev ziab apricots muaj keeb kwm ntev. Sij hawm dhau los, cov txiv hmab txiv ntoo tau qhuav tsuas yog hauv txoj hauv ntuj, tso lawv rau ntawm tsob ntoo lossis nteg tawm hauv lub hnub. Cov neeg tsim khoom siv niaj hnub siv cov cuab yeej kom qhuav tshwj xeeb thiab siv cov tshuaj ntxiv uas txhim kho kev nyab xeeb ntawm cov khoom. Cov khoom tseem ceeb ntawm cov khoom lag luam mus rau Lavxias kev lag luam yog Turkey thiab Tajikistan.
Muaj ob peb hom ziab apricot:
- kaisa (hu ua pitted cov txiv hmab txiv ntoo tag nrho);
- qhuav apricots (halves ntawm txiv hmab txiv ntoo);
- apricot (txiv hmab txiv ntoo nrog lub pob zeb).
Cov txheej txheem ntawm kev sau cov txiv apricot yog qhov siv zog heev. Cov theem pib suav nrog kev sau tes, ua tib zoo khaws thiab cia ua ntej ua khoom noj.
Rau kev tsim cov txiv apricots qhuav, cov noob tau muab tshem tawm los ntawm cov txiv ntoo, txiav hauv ib nrab thiab muab tsau rau hauv cov dej npau rau ob peb feeb. Qhov no tso cai rau koj kom khaws cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom lag luam, muab cov tawv nqaij ntawm cov txiv ntoo ua kom muaj kev nyab xeeb. Txhua apricot halves yog txuas nrog ntawm tes thiab nteg tawm hauv qhov ntsuas sov tshwj xeeb. Ntawm no lawv tau tshuab nrog cua thiab ua kom qhuav. Kom qhuav hauv 8-10 hnub, cov txiv hmab txiv ntoo txo hauv qhov hnyav 4-5 zaug.
Txhawm rau txhim kho qhov tshwm sim thiab nce lub txee lub neej, ntau cov tuam ntxhab kho txiv duaj txiv ntoo nrog cov sulfur dioxide vapor. Qhov tshuaj yeeb dej caw no muaj peev xwm nthuav tawm hauv lub cev, uas ua rau cov khoom noj muaj tshuaj lom. Cov khoom no coj los rau ntawm lub txiv kab ntxwv ua kom pom tseeb thiab ib qho zoo nkauj. Qhov ntsuas ntawm qhov tsis muaj cov khoom sib ntxiv - ib daj daj, xim av tsaus los sis greyish hue ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm qhuav apricots rau tib neeg lub cev
Qhuav apricots muaj ntau qhov zoo tshaj txiv hmab txiv ntoo siav. Qhov no yog qhov txawv los ntawm cov ntsiab lus zoo ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig, muaj peev xwm siv cov khoom lag luam thawm xyoo, thaum siv cov txiv ntoo tshiab yog txwv los ntawm lub caij. Thaum ziab apricot, 85-90% ntawm cov muaj txiaj ntsig tseem khaws cia... Vim tias tshem tawm hauv cov dej, cov txiv hmab txiv ntoo ua ntau dua qhov muaj calorie (232 kcal), thiab cov ntsiab lus ntawm cov vitamins thiab macro- thiab microelements hauv 100 g ntawm cov khoom nce 3-4 zaug.
Daim ntawv thov ntawm qhuav apricots
Qhov niaj hnub niaj hnub ntawm qhuav apricot rau ib tug neeg laus yog 100-150 g... Qhov no ua kom tiav txhua hnub qhov kev xav tau ntawm potassium, hlau thiab beta-carotene.
Cov txiv ntoo qhuav tau siv rau kev kho mob thiab tiv thaiv:
- lub plab zom mov;
- kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav;
- ntxuav lub raum los ntawm co toxins;
- anemia, anemia;
- hypovitaminosis;
- kev cuam tshuam nyob rau hauv endocrine system;
- ntshav siab;
- slagging ntawm lub cev;
- kab mob qhov muag.
Kev noj tshuaj qhuav ntawm apricots txo txoj kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres thiab mob hlab ntsha tawg, qhov tsim muaj cov leeg mob ua haujlwm ntawm lub raum thiab lub plawv tsis ua haujlwm.
Qhov zoo tshaj plaws cov zaub mov txawv nrog qhuav apricots
Hauv tshuaj ntsuab qhia, koj tuaj yeem siv qhuav apricots, kaisa lossis apricots. Nws raug nquahu kom ci cov txiv hmab txiv ntoo qhuav hauv cov dej hauv 15 feeb ua ntej siv.
Kev siv cov txiv ntoo qhuav rau cov kab mob thiab kev puas tsuaj ntawm lub cev:
- Txog ntsha. Qaug apricots (5 pcs.), Hawthorn thiab sawv duav (1 tbsp. L.) Tau nchuav nrog cov dej npau npau (0.5 l) thiab xav kom nyob hauv lub thermos rau 10 teev. Qhov lim infusion tau noj hauv 100 ml 3 zaug ib hnub ua ntej noj mov. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 14 hnub. Cov tshuaj kho mob hauv pej xeem txwv cov txheej txheem ntawm kev tsim thrombus, nplaum ntawm cov roj cholesterol mus rau phab ntsa ntawm cov hlab ntshav.
- Ib lub plawv. Txhawm rau npaj cov tshuaj sib xyaw, koj yuav xav tau apricots qhuav (200 g), raisins (20 g), Walnut (50 g), zib ntab (25 g), kua txiv qaub (1 pc.). Cov khoom xyaw zoo ua ke yog muab zib ntab thiab kua txiv qaub, sib xyaw rau hauv lub khob ntim. Qhov sib tov yog khaws cia rau 3 teev. Noj 2 tbsp. l. diav 1 zaug ib hnub ua ntej noj tshais. Txhawm rau txhim kho lub plawv dhia thiab ntxiv dag zog rau myocardium, koj yuav tsum tau noj cov tshuaj tsis tu ncua rau ib hlis.
- Cem quav... Qaug apricots (200 g), raisins (200 g), Walnut (100 g), quav nyab nyom (50 g), zib ntab (0.5 l), flaxseed (100 g) tau dhau los ntawm nqaij grinder. Qhov sib tov yog hloov mus rau lub khob ntim thiab muab cia rau hauv lub tub yees. Pom zoo siv txhua hnub ntawm 1 tbsp. ua ntej noj tshais rau 5 hnub.
- Plab hlaub, hypovitaminosis, ntxiv dag zog ntawm kev tiv thaiv... Qaug apricots, prunes, raisins, figs, sawv duav (100 g txhua) yog nchuav nrog lim dej kom txog thaum ua txhua yam, tsau rau 8 teev. Tom qab ntawd, qhov sib tov yog dhau los ntawm ib qho nqaij grinder. Noj 1 tbsp. 4 zaug ib hnub rau 1 lub hlis. Qhov muab tshuaj txhuam yog muab cia rau hauv lub khob ntim hauv lub tub yees.
- Ob lub qhov muag... Qaug apricots (3-4 pcs.) Tau hliv nrog dej npau npau (0.5 l), insisted rau 3 teev. Nws noj 3 zaug nyob rau ib hnub, 100 ml. Txoj kev lis ntshav yuav pab ua kom lub zog ntawm lub qhov muag. Tib daim ntawv qhia yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev cuam tshuam cov kab ke hauv endocrine.
- Kev ntxuav lub raum thiab lub cev. Qhuav apricots (10 pcs.) Tau hliv nrog dej npau npau (1 l) thiab insisted rau 10 teev. 100 ml ntawm Txoj kev lis ntshav yog noj ua ntej noj tshais, qhov seem ntawm lub ntim tau muab faib rau kom tsawg thoob plaws hnub, maj mam noj cov txiv hmab txiv ntoo. Kev ua kom huv si nyob rau 3 lub lim tiam, lub sijhawm no cov tsiaj tsis suav nrog.
Rau kev tiv thaiv ntawm urolithiasis thiab ntxiv dag zog rau lub cev, compote yuav pab tau... Nws yooj yim heev rau kev ua noj nws. Rau qhov no, tev thiab ntxuav kom qhuav apricots (300 g) yog nchuav nrog dej (2.5 l) thiab siav rau tsis ntau tshaj 6-7 feeb dhau los ntawm cov cua sov tsawg. Ua kom cov dej haus muaj txiaj ntsig ntxiv, qab zib yog hloov nrog ntuj zib. Compote yuav pab tau zoo rau cov khoom noj txhua hnub ntawm cov neeg ntawm cov hnub nyoog sib txawv.
Qaug apricots tuaj yeem yog qhov tsim nyog confectionery ntxiv thaum kev noj zaub mov nruj. Lub cev yuav tau txais cov kua nplaum los ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig zoo. Qhov no yuav tiv thaiv koj los ntawm kev qaug zog, voos, thiab lub cim xeeb tsis zoo uas nrog txhua qhov kev noj haus uas muaj suab thaj qis.
Qhov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm apricot lub noob pob kws
Sab hauv cov pob kws apricot, muaj cov kernels uas qab zoo li almonds, uas yog siv ntau lub teb chaws los npaj tais diav qab.
Macronutrients nyob rau hauv apricot tsuab (100 g):
- magnesium 196 mg;
- phosphorus 461 mg;
- poov tshuaj 802 mg;
- sodium 90 mg;
- calcium 93 mg.
Hlau cov ntsiab lus 7 mg. Daim ntawv sau cov vitamins ntawm cov khoom yog sawv cev los ntawm nicotinic acid (PP) 4.15 mg. Zog tus nqi ntawm cov khoom 502 kcal.
Apricot tsuab yog paub dav rau lawv cov roj, cov ntsiab lus ntawm uas tau nce mus txog 60%. Cov khoom muaj txiaj ntsig tseem ceeb ntawm apricot tsuab yog txuam nrog cov roj ntsha: palmitic, oleic thiab linoleic. Lawv muaj cov khoom tiv thaiv kev tiv thaiv thiab antiarrhythmic, txo cov roj cholesterol siab, thiab muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov leeg hlwb. Apricot tsuab - ib qho tshwj xeeb ua muaj cov roj ntsha thiab macronutrients rau kev kho mob ntawm cov hlab plawv thiab vascular pathologies.
Apricot tsuab muaj fiber ntau kev noj haus uas nqus cov co toxins hauv cov hnyuv. Nws yog pab rau kev noj qab haus huv microflora, kev tsis txaus ntawm cov uas dhau los ua qhov chaw ntawm dysbiosis.
Cov nyob muaj pes tsawg leeg ntawm apricot noob muaj benzaldehyde, uas muaj lub zog ua kom loog. Kev noj tshuaj ntawm cov khoom ib txwm muaj txiaj ntsig cov kev hnov mob hauv kev mob caj dab, mob caj dab thiab mob caj dab... Kev tiv thaiv kev tiv thaiv thiab mob mucolytic ntawm lub nuclei pab hauv kev kho mob ntawm txoj hlab ntsws mob khaub thuas, mob khaub thuas, mob ntsws, thiab nephritis.
Lub nuclei muaj amygdalin (B17)... Cov organic ua ke, thaum ntsib nrog cov hlwb malignant, decomposes rau hauv hydrocyanic acid thiab benzaldehyde, tshuaj nrog muaj zog carcinogenic zog. Yog li, cov khoom lag luam muaj feem ntau suav nrog kev kho zaub mov noj ntawm cov neeg muaj qog hlav hlav.
Muaj pes tsawg leeg ntawm apricot tsuab muaj cov tshuaj lom tsis huv rau helminths. Tsoos tshuaj ntsuab pom zoo siv lawv ua tshuaj anthelmintic..
Kho cov zaub mov txawv
Yuav ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv thiab tiv thaiv kab mob hauv lub plawv, apricot cov noob qoob yuav muaj peev xwm suav nrog kev noj haus niaj hnub tsis muaj kev ua haujlwm. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub: kev coj noj coj ua txhua hnub ntawm tus neeg laus yog 20 g, thiab rau menyuam yaus 10 g... Nrog rau qhov nce hauv cov nqi uas tau pom zoo, qhov tsis zoo ntawm amygdalin rau lub cev yuav nce ntxiv. Qhov no tuaj yeem ua rau lom.
Cov zaub mov txawv:
- Arrhythmia. Cov zuaj txiv ntsej muag (20 pcs.), Cov txiv ntseej zoo nkauj (0.5 kg), zib ntab (0.5 l) tau sib xyaw thiab khaws cia rau qhov chaw txias rau 2 hnub. Qhov sib tov yog npaum li cas nyob rau hauv 1 tbsp. ua ntej noj tshais thiab ua ntej noj hmo. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 14 hnub.
- Qhuav hnoos. Fried kernels (250 g) yog nchuav nrog dej (0.5 l) thiab rhaub rau 1 teev. Tom qab hais tias, Walnut kernels (250 g) ntxiv, cov kua yog evaporated, zib ntab (0.5 l) ntxiv thiab khaws cia rau qhov tsawg cua sov rau 3 feeb. Qhov sib tov yog npaum li cas nyob rau ntawm ib qho kev npliag plab 2 zaug hauv ib hnub rau 1 teev kom txog thaum tus mob tau zoo.
- Cov hlab pa o tuaj. Cov hmoov av qhuav yog hauv av. Rau kev siv, cov hmoov nyoos tau yaj nyob rau hauv cov mis sov, muab faib rau 20 g ntawm cov khoom rau ib hnub nkaus.
- Daim tawv nqaij. Txo qhov mob, txo khaus thiab ua kom cov tawv nqaij, koj yuav tsum ntub cov teeb meem thaj chaw nrog roj apricot 3 zaug hauv ib hnub.
Nrog helminthiasis kev noj txhua hnub ntawm raw apricot cov ntsiav yog pom zoo, uas ua rau kom muaj kev phom sij ntawm cov tshuaj yooj yim.
Apricot tsuab tsis pom zoo rau cov neeg uas mob siab... Txog cov kab mob ntev ntev, yuav tsum tau sab laj ntawm kws kho mob.
Cov roj Apricot yog qhov pom tiag tiag rau cov neeg uas mob siab txog lawv cov tsos. Nws tuaj yeem raug siv los ua ntsej muag cuav rau ntsej muag, tes thiab plaub hau. Cov khoom yog pab tau nyob rau hauv daim ntawv ntshiab thiab nrog rau lwm cov khoom xyaw.
Qhov dav siv thiab muaj cov khoom tseem ceeb ntawm apricot rau tib neeg tso cai rau nws raug suav tias yog yam qoob loo muaj txiaj ntsig. Apricot yog qhov tseem ceeb rau ntau lub tebchaws. Yog li, peb tuaj yeem txaus siab rau cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov zaub sib txawv thiab yuav cov khoom lag luam zoo.